脸部两侧肉多，可通过以下方法瘦脸：

     运动法。运动也可瘦脸，如跑步、跳绳等，但需要坚持才能看到效果。

     饮食法。平日三餐中多吃一些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

     沐浴法。每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

     面部减肥操。如：有氧按摩，按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

     医美方法。可注射瘦脸针或抽脂。怎么瘦脸两边的肉怎么瘦脸两边的肉

轻松瘦脸秘籍，脸部两侧肉多不再愁！

    导语：拥有一张小巧精致的脸庞是每个女孩子的梦想，但是脸部两侧的肉多却让很多人苦恼不已。今天，我们就来分享一些轻松瘦脸的方法，让你不再为脸部两侧肉多而烦恼！

一、按摩瘦脸法

    1. 双手大拇指按住耳下，其余手指按压脸颊，用指腹轻轻按摩10秒钟，每天坚持做5次以上，可以促进脸部血液循环，达到瘦脸的效果。

    2. 用双手手掌轻轻拍打脸部，使脸部肌肉得到放松，每天坚持做10次以上，可以有效消除脸部水肿，让你的脸部变得更加精致。

二、饮食调理法

    1. 多吃富含钾元素的食物，如香蕉、西瓜等水果，可以有效消除脸部水肿，达到瘦脸的效果。

    2. 多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉等肉类，可以让脸部肌肉变得更加紧致，从而达到瘦脸的效果。

    3. 饮食要清淡，避免过咸、过辣、过油的食物，这些食物容易导致脸部水肿，不利于瘦脸。

三、运动瘦脸法

    1. 面部瑜伽：通过做一些面部瑜伽动作，可以锻炼脸部肌肉，让脸部变得更加紧致和有弹性。比如，可以尝试做一些夸张的口型变化、脸颊肌肉上下移动等动作。

    2. 有氧运动：适当的有氧运动可以促进全身血液循环，有助于消除脸部水肿。比如，可以尝试做一些慢跑、游泳等运动。

四、生活习惯调整法

    1. 避免长时间低头使用手机或电脑，容易导致颈部肌肉紧张，影响脸部血液循环，不利于瘦脸。

    2. 保持充足的睡眠时间，睡眠不足容易导致身体水肿，不利于瘦脸。

    3. 多喝水，保持身体水分平衡，有利于消除脸部水肿。

五、化妆技巧瘦脸法

    1. 使用修容产品：通过使用修容产品，如阴影粉、高光粉等，可以打造出立体脸型，让脸部看起来更加小巧精致。

    2. 适当使用视觉焦点：将妆容的重点放在五官上，可以让人们的注意力转移至五官上，从而忽略脸部大小。

六、瘦脸小贴士

    1. 坚持是关键：瘦脸不是一蹴而就的过程，需要坚持才能看到效果。所以不要轻易放弃，要相信自己能够成功。

    2. 多喝水：喝水有助于排出体内毒素和多余水分，对于消除脸部水肿非常有帮助。所以每天要喝足够的水。

    3. 控制饮食：饮食对瘦脸有很大影响，所以要控制饮食中的盐分和油脂含量。尽量多吃蔬菜水果和低脂肪高蛋白的食物。

    4. 多运动：运动不仅可以消耗多余脂肪和热量，还可以促进血液循环和新陈代谢。每天进行适量的运动可以帮助瘦脸。